自己肯定感の低さを感じている方は多いと思います。
特に、その原因が自分の育った環境にあると感じることもあるでしょう。
多くの親は、子どもの成長を心から願っていますが、時には無意識に子どもの自己肯定感を傷つけるような言葉をかけてしまうことがあります。
自己肯定感が低い原因は様々ですが、特に親からかけられた言葉が子どもに与える影響は大きいと言われています。
このブログでは、親が無意識に言ってしまう言葉がどれほど子どもに影響を与えるか、そして、どのような言葉が子どもの自己肯定感を低くしてしまうのかについて詳しく解説していきます。
自己肯定感が低いのは親が原因？親からの言葉が子どもに与える影響
親からの言葉は、子どもの心に深く刻まれます。
親は子どもにとって、最も信頼できる存在であり、その言葉には重みがあります。
自分の親からかけられた言葉が自己肯定感に大きな影響を与えることを意識することはとても大切です。
例えば、「どうしてそんなにできないの？」や「あなたはダメな子だね」といった言葉は、子どもの心に傷を残します。
これらの言葉は、子どもに自信を持たせるどころか、自己評価を低くし、自己肯定感をさらに低くさせてしまうことがあるのです。
私は自分の成長過程で、親からの期待に応えようと必死に努力してきました。
しかし、時にはその期待がプレッシャーに感じられることもありました。
どれだけ頑張っても、「まだ足りない」と感じてしまう言葉をかけられたとき、その感情はとても辛かったことを覚えています。
そうした経験が自己肯定感にどんな影響を与えるのか、よく理解しています。
自己肯定感が低いのは親が原因？親が無意識に言ってしまう言葉とは？
親が無意識に言ってしまう言葉が子どもに与える影響について、いくつか具体的な例を見ていきましょう。
まず、「もっと頑張りなさい」と言った言葉。
これ自体は悪意がない言葉かもしれませんが、子どもはこれを「今の自分ではダメだ」というメッセージとして受け取ることがあります。
このような言葉が続くと、子どもは自分に対して「頑張らないと愛されない」と感じ、自己肯定感が低くなります。
次に「なんでできないの？」という言葉。
これは子どもが努力をしているときに、できないことを責めるような言い回しです。
この言葉は、子どもに「できない自分は価値がない」と感じさせてしまう可能性があります。
その結果、子どもは自分に自信を持てなくなり、挑戦する意欲を失うこともあります。
また、「お前は本当に何もできないんだから」という言葉も、かなり強い影響を与えることがあります。
親の愛情を求める子どもにとって、こうした言葉は深刻なダメージになります。
できないことを非難する言葉が続くと、子どもは「自分には価値がない」と思うようになり、自己肯定感が低くなるのです。
親が気をつけるべき言葉とは？
親が子どもに言ってはいけない言葉については、意識的に注意を払う必要があります。
特に、子どもが自分の価値を疑い始めるような言葉をかけることは避けなければなりません。
「あなたは本当にダメな子だ」と言う言葉は、子どもにとって非常に傷つきやすいものです。
この言葉を受けた子どもは、「自分は何をやってもダメだ」と感じるようになり、自己肯定感が低くなる原因となります。
こうした言葉が続くことで、子どもは自分を否定するようになり、自信を持てなくなってしまいます。
また、「どうしてそんなこともできないの？」という言葉も注意が必要です。
この言葉は、子どもができないことに焦点を当て、できない自分を責めることになります。
できないことを指摘するのではなく、その努力を認めることが大切です。
自己肯定感が低いのは親が原因？どんな言葉が子どもいい？
では、子どもの自己肯定感を育むためには、どんな言葉をかけるべきなのでしょうか。
まず大切なのは、子どもの努力や頑張りを認めてあげることです。
では、子どもの自己肯定感を育むために、親はどのような言葉をかけるべきかについて、もう少し詳しく見ていきましょう。
子どもの努力を認める言葉
まず、何より大切なのは、子どもの「努力」をしっかりと認めることです。
努力が報われなくても、その努力自体を評価し、認めることが、子どもの自己肯定感を高める大きなポイントになります。
例えば、「頑張ったね」「今日はよくやったね」といった言葉は、努力をしっかりと見ていてくれるというメッセージを子どもに伝えることができます。
こうした言葉をかけることで、子どもは自分が努力していることに対して自信を持ち、次への挑戦に繋がります。
私自身も、子どものころ、ただ「頑張ったね」と言ってもらえるだけで、ものすごく励まされた記憶があります。
結果が出なかった時も、親から「次頑張れば大丈夫」と言ってもらえたことで、失敗を恐れずに次に進むことができたのです。
このように、子どもがどれだけ小さなことでも努力しているとき、その努力を見逃さずに認めることが大切です。
努力を認めてもらえることで、子どもは「自分には頑張る力があるんだ」と実感し、自信が生まれます。
成功よりも過程を評価する
また、親としては、子どもの「成功」だけではなく、「過程」を評価することも重要です。
多くの親は、子どもが良い結果を出すと喜び、成果が出なかったときにはがっかりするかもしれません。
しかし、成功の結果だけでなく、その過程にどれだけ努力したかを評価することが、子どもにとってはもっと重要な支えになります。
例えば、「テストでいい点を取ったからすごいね！」といった成果を褒めることも大切ですが、それと同じくらい大切なのは、「テスト勉強を毎日頑張ったね」「しっかり時間をかけて準備したね」といった、過程を評価することです。
過程に対する評価が、子どもに「努力することこそが大事」という価値観を根付かせ、失敗や成果に関係なく自信を持つことができるようになります。
私も、学生時代に試験の結果が思わしくなかった時でも、親から「しっかりと頑張っていたね」と言ってもらえたことで、次回はもっと努力しようという気持ちを持つことができました。
この経験があったからこそ、今でも「過程を大切にする」という考え方を大事にしています。
「できるようになるまで一緒に頑張ろうね」
次に、子どもが失敗したときには、温かいサポートの言葉をかけることがとても重要です。
子どもは失敗を恐れたり、うまくいかなかった自分に落ち込んだりすることがあります。
しかし、その失敗を責めるのではなく、「できるようになるまで一緒に頑張ろうね」という言葉でサポートすることが、子どもの自己肯定感を育む大きな力になります。
例えば、子どもが難しい問題に取り組んでいるときに、「上手くできなくても大丈夫、一緒にやってみよう」という言葉をかけること。
これには、子どもに「失敗しても大丈夫」「挑戦することが大切だ」と伝える意味があります。親が支えとなって、一緒に挑戦し、努力を続けることができるという安心感を与えることができるのです。
何かに挑戦して失敗したとき、親が一緒に考え、支えてくれた経験があります。
そのサポートがあったからこそ、次に挑戦しようという気持ちになりました。
失敗を恐れずに、挑戦を続ける力を育むためには、親の支えが何よりも大切だと実感しています。
何気ない言葉でも大きな影響がある
親からの言葉は、時に子どもの心に深く響きます。
無意識にかけた言葉が、子どもにとっては大きな影響を与えることがあるため、親は言葉に気を付ける必要があります。
例えば、「お前は本当にダメだね」や「どうしてできないの？」という言葉が、どれほど子どもの自己肯定感を傷つけるかは簡単に想像できるでしょう。
子どもは、親からの言葉で自分を評価することが多いため、親の言葉が子どもの自信に大きく影響します。
一方で、ポジティブな言葉や励ましの言葉は、子どもにとって自分を信じる力となります。
「あなたはすごく頑張っているよ」「今は難しいかもしれないけど、きっとできるよ」という言葉が、子どもに希望を与え、自己肯定感を育てるのです。
親が心掛けたいこと
親が子どもの自己肯定感を育てるためには、まず自分自身が子どもの良い部分を見つけ、評価することが大切です。
子どもの努力を無視することなく、それを認め、評価する姿勢が必要です。
そして、子どもが失敗しても、その努力を認め、次に繋がるようにサポートすることが大事です。
私も今、親として子どもに接する際に、努力や過程を大切にし、結果だけではなく、日々の成長を認めるように心掛けています。
その中で、ポジティブな言葉を使うことを意識し、子どもに自信を持たせる手助けをしたいと考えています。
親の言葉には大きな力があることを改めて感じており、それが子どもの自己肯定感を育む土台になると信じています。
まとめ
自己肯定感が低い原因の一つに、親からかけられた言葉が影響していることがあります。
親の愛情から出た言葉であっても、無意識のうちに子どもの心に傷をつけてしまうことがあります。
子どもが自分に自信を持てるように、親は温かく支え、ポジティブな言葉をかけることが大切です。
私自身も、親からの励ましの言葉がどれほど支えになったかを実感しています。
言葉には力があります。それが愛情から来るものであれば、子どもはその力を感じ取ります。
日々の言葉が子どもの未来を形作るので、どんな言葉をかけるかを意識していくことが大切だと感じています。
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